Trening mentalny jest to szerokie pojęcie obejmujące rozmaitego typu metody i techniki o charakterze przede wszystkim psychologicznym mające na celu zwiększenie lub też zoptymalizowanie umiejętności danej osoby przekładające się na osiągnięcia w ważnym obszarze funkcjonowania tej osoby. Trening mentalny ma zatem zastosowanie przede wszystkim w sporcie (trening mentalny w sporcie), również w osiągnięciach zawodowych i biznesowych, szkolnych u osób uczących się, a także w rozwoju indywidualnym, gdzie może służyć poprawie funkcjonowania osobistego oraz interpersonalnego.