Katalog stron - Linksor

Abhaya - nauka jogi we Wrocławiu, hatha joga wg Iyengara, ashtanga joga.

U źródła jogi staroindyjskiej leży przeświadczenie, że podróż ku pełni zaczyna się od ciała i umysłu. Ucząc się usprawniać ciało i umysł, wyczula się odczuwanie oraz kontakt ze swoim wnętrzem. Podczas treningu jogi w naszej szkole możesz praktykować jogę wg dwóch metod: hatha joga zgodnie z naukami Iyengara oraz astanga vinyasa joga według przekazu Pattabhi Jois'a. Możesz dołączyć na zajęcia dla początkujących i zaawansowanych. Na skutek robienia określonych pozycji (asan) sylwetka się wzmacnia i uelastycznia. Hatha Joga - jedna z najlepiej znanych na zachodzie tradycji jogi indyjskiej, bazująca zasadniczo na pozycjach ciała nazywanych asanami a także na kontroli oddechu. Zajęcia obejmują w swoim zakresie naukę podstawowych pozycji oraz wykorzystywanie pomocy do jogi. Praktyka jest prowadzona wolniejszym teem, zwracamy tu koncentracje na staranne praktykowanie asan. Ćwiczenie jogi odtwarza stabilność mięśni, intensyfikuje oddech i czyni go delikatniejszym, eliminuje przemęczenie i kojąco wpływa na układ nerwowy, co w efekcie rozluźnia umysł. We współczesnym świecie zachodnim joga jest rozlegle wykorzystywana zwłaszcza za sprawą jej faktycznych zalet dla zdrowia: kręgosłupa, układu nerwowego, gruczołów i organów wewnętrznych. Joga to staroindyjska sztuka zajmująca się związkami pomiędzy ciałem, umysłem i duchem. Astanga Vinyasa Joga - jest dynamiczną formą jogi, koncentrującą się na vinyasach, innymi słowy na ruchu skoordynowanym z oddechem. Praktyka zawiera naukę zasadniczej sekwencji dla astanga jogi: powitania słońca A i B, Sukcesywnie przechodząc do pozycji stojących i siedzących. W czasie zajęć nacisk kładzie się na lekkość ruchu między pozycjami oraz miarowy, energetyzujący oddech. Zajęcia są prowadzone w dynamicznym rytmie.

ashtanga   hatha   asana   wrocław   Iyengar   joga

Kategorie